間違いないパーソナルトレーニングの選び方！
何を目的に通うのか？そして目的にあったジムか？
「パーソナルトレーニング」と一口に言っても、その目的やニーズは人それぞれです。たとえば多くの人がダイエットを目指しますが、「下半身を重点的に引き締めたい！」「食べ過ぎちゃうので食事管理もお願いしたい！」「女性に特化したジムが良い！」など、自身の目的を整理して、それに合ったジムを選ぶことがコツです。ジムも多様化しているのでジムごとに強みや用意しているプランが異なります。
通いやすさは続けやすさ！
自宅から近い、駅から近い、雨の日でもアクセスしやすい、仕事帰りに立ち寄れるといった利便性は、トレーニングの継続性を大きく左右します。通いやすいジムは心理的ハードルが下がり、「今日は面倒だな」と思いにくく、結果的に理想の身体へ着実に前進できるでしょう。
安いに越したことはないが安物買いにならないようにしたい料金！
パーソナルトレーニングの料金は、一般的なジムよりも高めに設定されがちです。たとえば、4回プランで約4～5万円、10回で約9～10万円、16回で約14～20万円ほどが相場の目安となります。事前に複数のジムで料金を比較したり、キャンペーンや分割払いの有無などを確認して、自分の予算に見合った選択をすることが大切です。
パーソナルジム トランスフォーム
パーソナルジム トランスフォームには女性トレーナーが複数人在籍しており、完全個室のスタジオを3室完備。周囲の視線を気にせずボディメイクに没頭でき、待ち時間のストレスもありません。
指導にあたるのは、有資格者で構成したトレーナーズチーム。曖昧な勘ではなく、根拠に基づいたアドバイスが受けられます。LINEなどによる精神面のサポートも行っているので、挫折しそうになったり、くじけそうになったりする局面での助けがほしい方にもおすすめですよ。
おすすめポイント！
- 女性トレーナーが複数人在籍している
- 有資格者で構成したトレーナーチーム
- LINEなどによる精神面のサポート
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 118,800円〜211,000円 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 青森県弘前市青山2-1-2 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 12/30～1/3 |
| 電話番号 | 0172-88-6520 |
| 特徴 |
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地図
RIZAP 青森店
個々に合った目的別のプログラムが提供されるパーソナルトレーニングジム、RIZAP 青森店。体脂肪量や筋肉量、年齢や運動経験に照らし合わせ、オーダーメイドなメニューで目標に突き進めます。
正しい食事習慣を身に付けるところもおすすめポイント。18万人の実績データを科学的に分析し、多角的な視点から作り上げられたメソッドに取り組めますよ。採用率3.2％の狭き門を突破した精鋭のみが指導を許されているため、トレーナーの質を重視する方もチェックしてみてください。
おすすめポイント！
- 個々に合った目的別のトレーニング
- 正しい食事習慣を身に付けるサポート
- 一流の知識と技術を持つトレーナー
料金
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 料金 | 327,800円〜616,000円 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 青森県青森市新町2-1-11 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR奥羽本線 青森駅東口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 特徴 |
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地図
EVOLVE
1回3,000円の分かりやすい料金で気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。入会時にまとまったコース料金を支払う店舗も多い業界ですが、EVOLVEは都度払い制で会員登録も不要。利用した分以外は料金が発生しません。
1回45分のレッスンでサクッと運動できるところもおすすめポイントです。仕事や用事の合間にサクッと体を動かせるのも人気の秘訣。スミスマシン・パワーラック・ランニングマシンなど、リーズナブルながら豊富な機器が揃っているのも嬉しいですね。
おすすめポイント！
- 1回3,000円の分かりやすい料金
- 45分のレッスンでサクッと運動
- 豊富な機器で自分に合った鍛え方が実現
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 3,500円 |
| 体験等 | 2,200円 |
基本情報
| アクセス | 青森県青森市新町1丁目14-15 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 090-4454-4989 |
| 特徴 |
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地図
パーソナルトレーニングジム Frice（フライス）
パーソナルトレーニングジム Frice（フライス）では、トレーナーと会員のコミュニケーションを重要視しています。人によって、目的も違えば身体のスタート地点や普段の生活環境は異なります。そんな中で、ボディメイク成功を目指す鍵を握るのは、自分の明確な理想像をスタッフと共有すること。
Friceなら、経験豊富なトレーナーによるサポートで効率的に美しい体を目指せます。ただ体重を減らすだけでなく、メリハリのある体づくりを叶えたい方なら、候補に入れてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- コミュニケーションを最重要視
- 見た目に美しい体を目指せる
- 経験豊富なパーソナルトレーナー
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 料金 | 17,500円〜84,000円 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 青森市花園2丁目9-23マンション如水105 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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地図
ファディー 青森浜田
ファディー 青森浜田は、AIを取り入れた最先端プログラムに取り組めるパーソナルトレーニングジム。人工知能を搭載した大型モニターの前に立ち、乱れたフォームを逐一修正しながら正確に鍛えられます。横には人間のトレーナーも付いているので、初心者にもおすすめです。
本格的ながらコストパフォーマンスの高さも魅力。月額7,678円で何回でも利用できます。女性専用パーソナルトレーニングジムなので、男性の視線を気にすることなくワークアウトに集中したい方にもぴったりですよ。
おすすめポイント！
- AIを駆使した最先端トレーニング
- お得なサブスクリプションシステム
- ボディメイクに集中しやすい女性専用ジム
料金
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 料金 | 7,678円 |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 青森県青森市浜田字玉川340 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 青い森鉄道 筒井駅 車7分 |
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 017-763-0780 |
| 特徴 |
|
地図
パーソナルトレーニングジム LeeF（リーフ）
月額33,000円で通い放題のパーソナルトレーニングジム LeeF（リーフ）。「理想の体型に到達するまで感覚を詰めて集中的に鍛えたい」「費用の上限を気にせずジムに通いたい」という方なら、候補に入れてみてはいかがでしょうか。
レッスンは1回30分の短時間集中型なので、スキマ時間にサクッと運動したい方にもおすすめです。専属トレーナーが管理栄養士が、トレーニングと食事を一貫管理してくれるため、体の中からもアプローチしてボディメイクに相乗効果を期待できますよ。
おすすめポイント！
- 月額33,000円で通い放題
- 1回30分の短時間集中レッスン
- トレーニング×食事の一貫管理
料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 料金 | 33,000円 |
| 体験等 | 0円 |
基本情報
| アクセス | 青森県弘前市大清水4-11-11 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 8:30～22:00 |
| 定休日 | 火 |
| 電話番号 | 080-5739-4602 |
| 特徴 |
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地図
BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
安全性を最重視したトレーニングが特徴のBURN OUT GYM（バーンアウトジム）。がむしゃらに鍛えても、ケガをしてしまえば台無しになってしまいます。科学的なダイエットで地に足のついたボディメイクを採用しており、生活スタイル・体力に合わせた目標設定が可能です。
メンタル面も含めた徹底サポートもおすすめポイント。いつも中だるみしてダイエットに成功した経験がない方もチェックしてみてください。痩せるメソッドを理解してからスタートできるので、ジム卒業後のセルフコンディショニングにも活用できますよ。
おすすめポイント！
- 安全性を最重視したトレーニング
- メンタル面も含め徹底サポート
- 痩せるメソッドを理解してから開始
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 料金 | 129,800円〜 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 青森市古川3丁目11-11 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 090-2602-7506 |
| 特徴 |
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地図
BODY WORK
BEST BODY JAPANが公認している、クオリティの高いパーソナルトレーニングジムです。体重の増減だけにとらわれず、一人ひとりに合った運動メニューと食事指導でボディメイクを目指せます。
月額33,000円〜55,000円の定額制で、いつでも気軽に通い放題という点もBODY WORKの魅力。上限を気にせず、感覚を詰めて体を鍛えられます。短時間での筋力UPを目指せる加圧トレーニングを採用しており、忙しい方や運動が苦手な方にもおすすめですよ。
おすすめポイント！
- BEST BODY JAPAN公認ジム
- 定額制でいつでも気軽に通い放題
- 短時間での筋力UPを目指せる加圧トレ
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 料金 | 33,000円〜55,000円 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 弘前市安原2-9-7 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0172-55-9408 |
| 特徴 |
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地図
パーソナルジム CORE（コア）
コンテストで結果を残した実力派が揃うパーソナルトレーニングジムです。実際にボディメイク成功の経験がある本物から学びたいという方なら、候補に入れてみてはいかがでしょうか。
運動指導に加え、毎日の食事サポートでボディメイクに相乗効果を望めるのもパーソナルジム CORE（コア）の魅力。無理のないダイエットはリバウンド防止にもつながり、運動継続化を目指すアドバイスもおくられるので、卒業後の正しいセルフコンディショニングを実現したい方にもおすすめですよ。
おすすめポイント！
- コンテストで結果を残した実力派
- 毎日の食事サポートも受けられる
- リバウンド防止＆運動継続化のサポート
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 料金 | 120,000円 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 青森県弘前市桶屋町44-4 |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 火、年末年始 |
| 電話番号 | 070-8909-0825 |
| 特徴 |
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地図
PRIVATE GYM VIDA
PRIVATE GYM VIDAでは、完全個室でのマンツーマンレッスンが受けられます。周りの目を気にせず集中したい、常に自分のペースでコツコツ目標達成を目指したいという方なら、検討してみてはいかがでしょうか。
一人ひとりに合わせて運動メニューと食事アドバイスが提供されるため、初心者から経験者まで効率よく鍛えられます。家族や友人と同時のセッションもOKなので、楽しみながらモチベーションを上げてトレーニングしたい方にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 完全個室でのマンツーマンレッスン
- 一人ひとりに合わせたプランニング
- 家族や友人と同時のセッションもOK
料金
| 入会金 | – |
|---|---|
| 料金 | 6,050円（1回利用） |
| 体験等 | 3,300円 |
基本情報
| アクセス | 青森県弘前市山道町28-1アパート |
|---|---|
| 最寄り駅 | － |
| 営業時間 | －（問い合わせ） |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 070-8591-0635 |
| 特徴 |
|
